co daje

No dobra daje znać :) wpadłam do domu na szybki prysznic i kawke :) jutro powinnam byc z małą w domu mała ma refluks skazę białkową czekamy jeszcze na inne wyniki testów alergicznych no i atopowe zapalenie skóry jejku ale jestem szczęsliwa że wiem juz co i jak i mam leki i teraz powinno byc oki . Treningi wznawiam w piątek a najpóźniej w [...]

Żebyś ty dzieciaku wiedział co to HTS... HTS to ja jadłem jak ty w pieluchy srałeś, a tak serio to jakie efekty po HTS ? daje pompe ? xDDD

ja mam chorobe nóg .. MC jakoś daje rade bo lubie plecy robić ale jak mam robić nogi to jakaś choroba mnie dopada i coś sie dzieje, ze nie ide na trening, nie wiem co to .

[...] snem-2x Zma Po Beta Alanine nie czuję tak silnego mrowienia jak na początku, ale nadal bardzo dobrze mi się po niej i po argininie ćwiczy :-D Thermo Fusion na pusty żołądek daje mocny efekt rozgrzania od środka, chociaż na drugim treningu też było gorąco %-) DIETA: Nowy rozkład na ten tydzień: DT 150/200/50 DNT 150/150/50 B/W/T 154/199/46 1. [...]

[...] 25x cc/ 25x cc + 35 minut cardio 35 min. rower 15 min. orbi, 15 min. rower 30 min. rower - nie zdążyłam przed pracą, zrobiłam wieczorem Komentarz: brak ww przed treningami daje się we znaki. Wielokrotnie miałam zawahania czy dam radę zrobić cały trening, wolałabym żeby mnie ktoś dobił, ale jak skończyłam to byłam zadowolona. Do tej pory [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 20.06.14/ Tydzień 6/Dzień 39 DT Dzień mi się trochę poprzesuwał, bo zaspałam, później wody nie miałam i wszystko opóźnione, ale trening zrobiony :-) Mój organizm wchłania ostatnio wszystko co mu dostarczę. Rano czuję głód i jestem bez sił dopóki nie zjem, po treningu jest to samo. [...]

[...] kopiowaniu planu, że dużo jest ćwiczeń na maszynie/wersje ułatwione, oczywiście pod pasowałam pod siebie czyli ćwiczenia na wolnych ciężarach :-) Plan bardzo fajny, tempo daje w kość. Cięzko będzie o progres bo w każdym ćwiczeniu w ostatnich seriach było ciężko. Pompki i pompki tyłem robiłam bez tempa. SUPLEMENTACJA: BCAA 10g [...]

ja z barkiem mam przechlapane juz ok pół roku... co jakis czas daje znać o sobie a wszczególnosci w poniedizałek gdy robie klatke jak trenuje barki to nie boli a przy klatce nie daje mi potrenować

[...] do tego dodac? Inne zrodlo bialka czy weglowodany? O warzywach nie wspominalem ale jak wiadomo w zupach sa marchewki, kalafior, groszek i inne. A do ziemniakow mama zawsze daje jakas surowke. Mysle, ze to wystarczy. Oprocz tego jem codziennie jakies owoce typu jablka, banan, pomarancz. Ryz z makrela jest polaczony. Tak zrobilem za duzy odstep. [...]

[...] to aż mnie skręcało. Dlatego po wielu poszukiwaniach, próbach i wyrzeczeniach radzę sobie z twarogiem bardzo dobrze. Oto moje sposoby: * twaróg rozrzedzam mleczkiem i dodaje szczypiorek, rzodkiewkę, cebulę , co sie chce, i dodaje trochę soli i rozgniatam. Jest już o wiele bardziej dostępny w smaku. * Ostatnio znalazłem w szafce stary, [...]

[...] **Męskich w sumie ok. 30, później z nogami szeroko, a pod koniec damskie, przerwy musiały być, pod koniec co 1-2 powtórzenia *** To było straszne Ale podobało mi się, fest daje po brzuchu. # Z techniką dzisiaj było lepiej, w tym samym czasie zrobiłam ponad 260m więcej Pracuję dalej Trening udany, wycisnęłam z siebie ile tylko się dało Czuję, [...]

Co do biegania, nie ważne że truchcik - ważne jakie masz przy tym tętno, ja jak biegam to też nie gnam jak szalona - nie daję rady, a tętno szaleje Co do invert rows to ja też robię w ten sposób (dopiero raz robiłam), ale z nogami ugiętymi w kolanach, z prostymi na razie nie dałam rady. pzdr.

[...] białka na rzecz tłuszczy. A te czity, cóż... człowiek się napala na cokolwiek, co niezgodne z założeniami diety Magda żyję, żyję. Jutro powinno się okazać, jakie to efekty daje. Na razie powiem tylko, że zaczynam odczuwać głód. Ale tsssst, nie będę się za wczasu radować Kasia oczyszczam się jabłkami, bo mnie zakwasiło Idę zjeść 10 jabłko [...]

troche ****owe proporce bialka do wegli. cp to cel pump? o co chodzi w tej odzywce?bo domniemam ze daje pompe ale na jak dlugo?;D

Majbi, Makel, zainteresowaliscie sie tym YUM wiec daje komentarz typa na sfd: 1. ROZPUSZCZALNOŚĆ * 100% rozpuszczalnosci, 0 jakichkolwiek problemów 2. SMAK * smak ( cookies&creme ) - po prostu pycha!! - naprawde smaczny gainer, żeby nie powiedzieć że cudowny. - każdą porcje piłem ze smakiem. - kremowa konsystencja. - obawiałem się ze [...]

[...] siłowych, za to w dzień stretchingu jak najbardziej (najlepiej sobie zrób przed bieganiem stretching i jeszcze po bieganiu mocniejszy). Chociaż z drugiej strony w sumie daje podobne efekty co insanity (tak mi się zdaje), więc byś musiała jakoś je pogodzić bo pewnie wykonywanie jednego wpłynie potem na efekty w drugim. W sumie bieganie to [...]

[...] 2 miechy i wydać te 400 do 500 zł na LASERY?? Prosiłbym o dobre rady na ten temat i jeszcze jakbyście mogli doradzić mi jakieś inne modele dobrych korków. Dla ułatwienia daje linki do kazdego z modeli: LASER: http://allegro.pl/nike-t90-laser-iii-fg-44-5-od-infiltracji-shop-i1272702722.html (tutaj sa jakies tansze niz wszedzie ale chodzi [...]

Tak, ta faktura daję lepsze panowanie nad piłką,tylko jest jedno ale.W butach za 100 czy 200,nie bedzie to zdawało egzaminu (za płytkie są te wgłobienia).W tanich butach tego typu rzeczy, wszelkie strefy,faktury nie działają i maja imitować buty za gruby hajs. W Twoim wieku też na co dzień śmigałem w halówkach i nic z tych rzeczy nie wystąpiło u [...]

[...] - i brał to pod uwagę przy planowaniu treningu. Następnie należy zdać sobie sprawę z tego do czego dane ćwiczenie jest nam potrzebne (dlaczego to a nie inne i co ono na daje?) a jakie są dodatkowe korzyści z niego płynące (takie przy okazji wykonywania) - proponuje zrobić to na przykładzie wyciskania i rozpiętek. Co do ułożenia łokci w [...]

Ja czasem rzucam inwektywami w przysiadzie i tez glos daje. Moze nie rycze ale Ci co obok stoja slysza:) Rzucanie ciezarem to buractwo. Koles kiedys o malo nogi mi nie zlamal. Podobnie jak zostawienie sprzetu wokol siebie czy zaladowanej sztangi. Laski wcale nie sa lepsze.